いつも整体に行くと必ず指摘されるのが、日ごろの姿勢。デスクワークが多い私がよく言われるのが、「背中が丸くなっていますね～」ってセリフ。背中が丸いと背骨の動きが少なくなってしまうために周囲の筋肉が緊張し、それが原因で痛くなるそうです。
一日中、PCの前でずーーーーっと作業しているから、確かにほとんど会社にいるときは動きません。PCに向かって背中丸めてかたまっちゃうようです。
背骨は波のようなS字のカーブを描いているので、このカーブがきれいでないと背骨が動かなくなっちゃうそうです。これが動かなくなると腰や首に負担がかかり腰痛、肩こりの原因になります。
整体によってこの背骨のカーブを取り戻し、柔軟性のあるからだに整えることで腰痛や肩こりを改善していくことができるようです。
整体の術者の方たちはこの私達の日ごろの姿勢や習慣を見抜くことができるようで、その姿勢や習慣が腰痛や肩こりにどのような影響を及ぼしているのか？ということや逆に腰痛や肩こりが私達の姿勢や習慣に影響していることも見抜かれてしまうこともあります。
正に背骨は語るなのです。
腰痛や肩こりで痛みを感じる多くは筋肉が硬くなったところ（いわゆるコリ）。このコリのある場所はうまく動かせていないところにおこることが多く、長いこと痛みが続いたり、強い痛みが続いたりするとドンドン硬くなっていき、ちょっとマッサージなどでほぐしても一向に改善されないことがあります。
このような筋肉はこの筋肉が関係する関節の可動性も重要です。この関節可動域の改善は整体院などでもやってくれます。
また、筋肉の緊張は冷えやストレスなどでもおこりますし、長時間の運動や長時間同姿勢、または内臓の異常や低栄養などでもおこります。
筋肉と言うのは適度に動いて適度に休むことが大切で、鍛えてばかりでも駄目なようです。
いかに伸び縮みする幅を保ち続けるかということが大切で、このことを筋収縮というようですが、この筋収縮が十分できると関節がスムーズに動いたり、熱を生むこともしやすくなるため、体温調節にも役立ちます。
伸び縮みが重要なので、揉みほぐすよりも動かすことが大事で自らの運動が最も効果的です。
しかし、痛い体で運動できませんから、人の力を利用する。整体はいわば、人に手を貸してもらってする運動のようなものなのです。
効果的に運動効果を得ることができ、筋肉の緊張を和らげることで腰痛や肩こりの改善に役立つのです。
OLのようなデスクワーク中心の生活は腰痛や肩こりの発生頻度が高い職種といえます。おまけに女性は筋力も弱いので、長時間の労働やストレスで筋の緊張がおこりやすようです。
このような状態になったとき、私達OLはどこに行けばいいのでしょうか？
整形外科は保険も利くけど、レントゲンを撮って、薬か湿布をもらっておしましだし、あとはマッサージに行くけど、その場の気持ちよさだけで終わってしまう。大体この2パターンしか選択肢がないのですが、ここに整体を入れてみてはどうでしょうか？
整体は保険も利かないし、有資格者じゃないしとデメリットばかり見てしまうようだけど、きちんと調べて自分にあった整体院を見つければいいのです。
整体は色々な手技のデパートですから、よく選んで自分の好みが見つかればこの世にここだけの場所になります。
整体は体調管理をしてくれるところもあるし、その場で楽にしてくれるところもあります。いつもたまたまあった場所に入るのではなく、きちんとリサーチすれば整体は腰痛、肩こりなど病院では「異常なし」って言われるけど辛い症状にはぴったりの施術です。