赤ちゃんが生まれるとき、骨盤は大きく広がります。筋肉の力で通常は元に戻りますが、筋力が弱いとうまく戻りきれず骨盤のゆがみが残り、お尻が下がったり、お腹が出たりしてしまいます。
すべての人がゆがむのではなく、筋力が弱い人がゆがむそうです。骨盤は赤ちゃんの揺りかごのようなもので、この揺りかごに揺られて10ヶ月を過ごすわけですが、腰椎の柔軟性などが少ないと腰に負担がかかり、腰痛の原因にもなるようです。赤ちゃんの重さで腰が反り返ることが原因で骨の間が狭くなったり、ずれたりして、関節や神経を圧迫すると脚の方にしびれをおこすこともあるようです。
このような骨盤は産後、周囲の筋肉が柔軟性を保てないために筋力低下がおこり、姿勢の悪さも伴ってスタイルに影響してしまいます。
また、産後に骨盤がゆがんでいると腰痛や肩こりの原因にもつながり、育児中の睡眠不足などを伴って疲れがとれなくなってしまいます。
産後3ヶ月くらいから整体を受けていくことで、疲労の回復を早め、育児ストレスを軽減し、腰痛や肩こりを和らげることもできます。
このゆがみは普段の状態のゆがみとは違い、手遅れになると元の体型には戻れなくなるので、早めのケアが必要だそうです。
私も赤ちゃんを産んだら当然、整体に通うつもりです。
しかし、妊婦や産後、女性のからだに詳しくない術者もトレンドに乗ってホームページや看板に「産後には骨盤矯正」みたいなフレーズで掲載しています。
特に男性の術者が多い業界ですので、女性の身に立った施術を出来る人は限られています。産後のケアなどは女性の術者の院では積極的におこなっているところも多いようです。妊娠中や産後の女性のからだは大きく変化しますので、その辺りのことを熟知した術者に任せたいものです。通院前にホームページなどで産後の骨盤矯正をメインで扱っているかを確認してください。そして電話で問い合わせたときに自分の症状や悩みをきちんと聞くようにしましょう。体型が気になるのか？腰痛などで悩んでいるのか？どのような施術をおこなうのか？アフターケアの産後体操などは教えてもらえるのか？などは聞きだせるといいですね。
最近、よく骨盤ダイエットなどという言葉を耳にします。骨盤は内臓を支える役割を持っているのですが、この骨盤がゆがんでしまうとこの内臓が下に下がってきてしまうため、体型が悪くなったり、代謝が悪くなったりするために余計な脂肪がついて太ってしまうようです。
骨盤を整えてから運動をすることで代謝があがり、骨盤の中の力も上がるため、効率的にダイエットがおこなえるようです。
しかし、ただ整体に行って骨盤を整えてもらえば痩せるというのは間違いのようです。
やはり、食事や運動などが大切なので、このような指導をきちんとおこなって長期的にプランを組んでくれるところに行った方がいいでしょう。
骨盤だけ整えたので、「何回くれば痩せます」というところはやめておきましょう。
肥満の原因の脂肪はエネルギー源のひとつですので、蓄積するには理由があります。
例えば、エネルギー摂取量がエネルギー代謝量を上回れば純粋に太ります。であれば、摂取量を減らすか、代謝量を上げないといけません。
摂取量を減らすのは食事のコントロール、代謝量を増やすのは運動です。整体はあくまでも代謝量を増やしやすい環境をつくる施術ですから、エンジンに火が点きやすくなったわけですから、運動をして種火を炎にしなければなりません。
このバランスについてきちんと説明できて、その後のケアも含めて施術できるところは本物のダイエット院です。
来院するときは必ずアフターケアやメニュー作りもしてくれるかを聞いてください。
これらをきちんとしてくれるところには行く価値があると言えます。
骨盤のゆがみが脚のゆがみとして現れるとO脚やX脚のようなものになったり、内股、がに股などになります。
これらは医学的に言われる変形性のものと違うため、筋肉の使い方の問題や姿勢の問題であったりするようです。
ですから、骨盤を矯正することで改善が可能なものでもあります。このような脚のゆがみは足の裏の接地面や足の指の動きの悪さなどでもおこることがあるようです。これらの問題についても足や脚の構造やしくみについてきちんと説明してくれる整体院を選ばなければなりません。
なぜなら、O脚矯正は整体院の主力商品でもあるため、ほとんどのところで施術対象として掲げているからです。
得意としている院は施術前、施術後の写真などをホームページに掲載していることが多く、そのようなところはO脚矯正には強いと思います。
また、O脚矯正は比較的その場で効果が現れやすいので、説得力もあるのですが、反面いつまで通えばいいのかがわかりにくいこともあります。
初めて行った時にはどのくらい（効果の目安）通院するべきなのかをきちんと聞くことが大切です。曖昧な答えや治るまでというアバウトな答えのところはやめておきましょう。
一回の施術代は安いわけではありませんので、きちんとプランを決めて「このくらいを最初のステップとしてがんばりまよう」くらいの答えが欲しいです。
自分が無理して通って、結果が得られないのではお金をドブに捨てるようなものです。
術者ときちんとコミュニケーションをとって、二人三脚で美しい脚を手に入れることが重要です。