OLのお小遣いから考えると月1万円くらいが上限だと思います。痛みがひどくてどうしようもない時は別として、継続的にからだのケアとして通院するなら1万円以内で3～4回行けるのが理想的です。そうなると￥3,000が上限。
銀座の場合この価格帯が非常に少ないので、￥5,000を月2くらいのペースでもOKです。整体の場合は一回で良くなることを期待しがちですが、現実的には難しいです。私の経験からいっても最低月2回くらいの通院はしたいと思います。
銀座では一回数万円というところもありますが、そんなところに行くほどの症状ではないと思うし、気軽に施術を受けられるところを選んで定期的にケアしたほうがお財布にもからだにもいいと思います。
施術時間に関しては長いコースしかないところは時間に余裕がないと行けないので休みの日や特別な時に使うことが多いです。普段使いの整体院は思ったときにパッと行けるところ。会社の休憩や空き時間、帰り道を利用して行けるくらいが丁度いいです。これだと15分～30分が理想的。待ち時間を入れても1時間くらいで終わりたいです。
銀座の施術時間の目安は60分コースが基本多いと思います。予約で時間どおりにできればこのコースが普段使いには上限です。
また営業時間も重要。土日や祝日にも営業していたり、夜遅くまでやっているところを選ぶことが多いです。銀座の整体院は比較的夜も遅くまでやっているところが多いですし、年中無休のところも少なくありません。
自分のライフサイクルに合わせて近くて、サッとできる整体院を選ぶといいと思います。
銀座の整体院はリラクゼ－ション系、美容系、治療系の3種類に分かれます。特に美容系は非常に料金が高く、一回数万円なんてところもあります。
リラクゼーション系はマッサージ的内容のところが多く、全身マッサージ＋整体や足裏＋整体などの組み合わせで気持ちいいが中心です。料金も￥5,000くらいからあるので比較的リーズナブルな価格で受けられますが、非常に多い層なので技術レベルの差が激しく当たりはずれが多いのも特徴です。
治療系は腰痛や肩こりをその場で緩和させてくれるものから、栄養や生活習慣までケアするものまであります。前者は￥3,000くらいから受けられ、リラク系にも属する整体院があります。後者はサプリメントなどの購入もあるため数万円から数十万円の予算が必要です。
日常的に通う普段使いと特別なときに行くハレの日使いの整体院が銀座にはあるので、自分の目的に合わせて選ぶ必要があります。